L'autostima sessuale è il segreto per essere davvero felici (dentro e fuori dalle lenzuola). Forse non lo sai, ma anche tu la possiedi, devi solo imparare a coltivarla!
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La chiave per vivere felici? È l’autostima sessuale! Un mix di consapevolezza delle tue capacità, rispetto di ciò che sei e che vuoi, ma anche di amore per te stessa. Tutti possediamo questa sorta di super potere, ma pochi scelgono di curarlo e coltivarlo, spesso a causa di stereotipi e tabù che portano ad avere vergogna e paura di esprimersi.
La libertà di essere te stessa nel sesso è importantissima, questo perché non solo può migliorare la tua sessualità, ma può influenzare anche diverse sfere dell’esistenza. Vivere il sesso in maniera libera, serena e appagante, pone le basi per utilizzare questo mood anche in altre sfere della vita. E allora, capiamo cosa è veramente l'autostima sessuale e come coltivarla.
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Cos’è l’autostima sessuale
Ma cos’è di preciso l’autostima sessuale? Si tratta della consapevolezza, profonda e reale, del proprio universo erotico. È legata dunque alla capacità di sapere e comunicare ciò che ti conduce verso il piacere, senza lasciarsi condizionare da inibizioni, vergogne o tabù sessuali.
Dietro c’è la capacità di accettarsi e amarsi, senza giudizi, ma accogliendo con serenità il proprio desiderio e le proprie fantasie. Si tratta, in conclusione, del segreto per vivere senza inibizioni il sesso, facendoti sentire sempre a tuo agio, libera e appagata.
Perché è importante coltivare l’autostima sessuale
L’autostima sessuale è il segreto per vivere al meglio la sessualità, migliorando anche il rapporto con il partner. Esprimersi, giocare, sperimentare e divertirsi sotto le lenzuola infatti è fondamentale sia per te che per chi hai di fronte.
Un’autostima alta – anche quando si parla di sesso – è infatti in grado di avviare una sorta di circolo virtuoso. Se la tua vita sessuale è appagante ti sentirai anche più sicura di te e questo migliorerà tanti altri aspetti della tua esistenza, facendoti percepire (da te e dagli altri) come più seduttiva, sicura e attraente.
Liberarsi da stereotipi e pregiudizi, d’altronde, è un passo essenziale per migliorare il rapporto con il proprio corpo a qualsiasi età. Senza contare l’importanza che la sessualità riveste nella costruzione della nostra identità.
In sostanza il sex positive fa bene all’umore, fa bene a noi stesse e ci permette di fare scelte migliori, affrontando con grinta tantissimi aspetti della vita.
Come aumentare l’autostima sessuale
Dopo aver studiato la teoria, scoprendo quanto è importante l’autostima sessuale, è arrivato il momento di imparare a coltivarla. Per farlo dovrai abbandonare la tua comfort zone e imparare a esprimere ciò che desideri.
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Impara ad amare il tuo corpo
Imparare ad amare il tuo corpo è il primo passo per sviluppare una buona autostima sessuale. Parti da qui, esplorandolo, toccandolo e valutando le sensazioni e le emozioni che provi. Ognuno di noi è unico e proprio per questo speciale, perciò smettila di giudicarti in modo duro, ma impara ad amare e accettare ogni forma del tuo corpo.
Datti tregua, coltivando l’amore per te stessa a piccoli passi, senza confrontarti con nessuno e senza puntare a standard che (soprattutto sui social) sono finti e proprio per questo irraggiungibili.
Dunque spogliati e mettiti nuda di fronte allo specchio, senza giudicarti, ma abbracciandoti simbolicamente. Sei tu, sei autentica e sei bellissima così!
Libera le tue fantasie
Spesso l’autostima sessuale viene ostacolata da vecchi tabù e da stereotipi legati alla sessualità. Per riscoprire la tua energia erotica prova a liberare le tue fantasie, coltivando desideri e stimoli. Lasciati andare completamente, senza censure o giudizi, scoprendo cosa ti eccita.
Da questo punto di vista l’autoerotismo è un’arma preziosa e uno strumento utile. Impara a conoscere cosa ti piace e cosa accresce il tuo desiderio, esplorando il tuo corpo un centimetro dopo l’altro. Sei sola, dunque senza nessuno che possa commentare o giudicare le tue fantasie, perciò lasciati andare completamente.
Non assecondare gli altri
Quando si parla di sesso la libertà è tutto, proprio perché la sessualità viene vissuta da ognuno in modo differente. Questo significa che ciò che piace al tuo partner potrebbe non piacere a te e viceversa.
Smettila dunque di assecondare gli altri, impara piuttosto a stabilire i tuoi confini. Se ti trovi in una situazione che non ti convince oppure non ti eccita impara a dire di “no”. Quello che ti ha proposto l’altro non ti piace? Dillo senza paura, provando magari a proporre qualcosa che possa soddisfare entrambi.
Comunica quello che vuoi
Quando avrai scoperto cosa ti piace sotto le lenzuola e cosa sono le cose che ti eccitano, impara a comunicarle a chi hai di fronte. La comunicazione, quando si parla di sesso, è essenziale. Non ti vergognare e non avere paura di esprimere quello che desideri.
Lasciarsi sopraffare dai tabù e dagli stereotipi non è semplice, ma se riuscirai a vincere il timore del giudizio altrui sarai già un passo avanti!
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