Anche se spesso ce ne dimentichiamo, prendersi cura del proprio pavimento pelvico è importante! Lo stretching ci permette di sciogliere le contratture e rinforzarlo. Non sapete come fare? Niente paura, Silvana Nardi - la Dott.ssa Scandalo - ce lo mostra in questo video (spoiler alert: ci vogliono pochi minuti)
